Se você deseja ter a sua alimentação saudável,então aí vai algumas dicas:
Passo 1:Você tem o direito de comer tudo,mas tente evitar muitos carboidratos e também o sal.
Porque eles são muito prejudiciais a saúde.
Passo 2: Se alimente nos horários certos.
Porque você não pode ficar acima de seu peso conforme sua altura e idade.
Passo 3: Se alimente de frutas,ervas,legumes e vegetais.
Pois eles fazem bem a saúde.
Passo 4: Não coma carne de boi e porco frequentemente.
Pois isso pode fazer você ficar acima de seu peso também.
Passo 5: Substitua a carne de porco ou boi pela carne de frango.
Porque muitas carnes de boi ou porco vem com salmonela e contém gorduras trans.
Essas são minhas dicas de saúde.
Obrigado!
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